Smoothie bowls till frulle

Maken var gullig och beställde en ny mixer till mig förra veckan. Både barnen och jag gör mycket smoothies och smoothie bowls så det var en bra investering.

Jag tycker att det är ett perfekt sätt att få i barnen lite vitaminer i form av frukt och bär på morgonen. Själv gör jag gärna gröna smoothies också, och barnen smakar men det är kanske inte precis deras smak, ha ha!

En smoothie och macka eller omelett så vet jag att barnen är redo för en skoldag!

Nu några dagar (sedan den nya mixern kom) har jag haft dille på smoothie bowls och det tackar barnen aldrig nej till! Kanske för att det typ blir som att äta efterrätt till frukost, ha ha!

I princip så gör jag själva bowlen på frusen banan, frusen mango och någon annan sorts frusen frukt eller bär. Ibland tar jag i lite vätska som exempelvis vaniljsojamjölk. Men kan kan ju ta precis vad som helst som man har hemma. En klick yoghurt funkar ju också.

När bananerna börjar bli lite bruna så skivar jag upp dem och lägger i en påse i frysen. Perfekt att ta fram till smoothies eller bowls!

Mixa tills det blir en slät "glass". Man kan behöva röra runt lite i mixerbunken några gånger om man som jag har mycket fryst på en gång. Man får vara försiktig så att inte mixermotorn bränner, men man hör när mixern inte mixar utan bara kör liksom.

Sedan är det bara att lägga på vad man är sugen på! Frukt, bär, nötter, kokos, frön, granola osv. Här ovan har L tex torkad frukt och Proteinella på sin bowl till vänster. Som sagt, det är bara att ta vad man vill! Det blir ganska mycket kalorier om man tar nötter och kokos, men det är också mycket vitaminer i all frukten. Har du inte testat så gör det! Superyummie!