Yoga & andning

Ikväll har jag varit på yoga för första gången. Jag har testat lite ett par gånger tidigare, men detta var liksom första gången jag gick på en riktig yogalektion. Mediyoga, för att se om jag kan lära mig andas lite bättre. Just nu andas jag väldigt mycket högt upp i bröstet och inte nere med magen.

Jag förstår att övning ger färdighet, för vissa övningar var inte helt lätta - även om det egentligen bara handlade om andning. Vissa var jobbiga och jag kände att jag inte fick tillräckligt med luft i lungorna. Men andra övningar var riktigt "sköna".

Jag inser att jag verkligen behöver jobba mer med det här.

Och med tanke på att J ska vara borta flera kvällar den här veckan var det riktigt skönt att inte behöva ta nattningen av barnen. Barnen kom i säng i bra tid ikväll så jag hoppas att morgonen imorgon blir bättre än idag när båda barnen var urtrötta.

Imorgon är det dags för L att prova på en ny aktivitet :-)